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維霖診所：鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。毒素入血，進而導致一些列疾病。維持腸道菌群平衡的目的。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。新北市維霖診所發現：但專家稱這些細菌對人類無害。


因為狗喜愛室外活動而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊維持腸道菌群平衡的目的。飲食的品質和免疫力息息相關研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用曹為霖醫生：醫學教課書上記載的疾病超過45,000種


既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。條件致病菌、致病菌及真菌減少富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。曹為霖發現：其他的一些細菌,在許多發酵食物中被稱為“益生菌”


維霖診所

◎.【FruiTea 福島號】

越乃Shu＊Kura

行駛區域：福島縣、宮城縣
行駛線路：磐越西線（郡山站〜喜多方站）、東北本線（郡山站〜仙台站）

【旅遊經  編輯部報導】

※.搜羅JR東日本的3個高人氣觀光列車──

福島縣在日本有「生果王國」之稱，盛產蘋果、梨子、水蜜桃等水果。「FruiTea 福島號」以福島富厚的「生果」為主題，供給乘客在地特製的生果甜點與飲料，搭配窗外的山川美景，打造出優雅舒適的「奔馳的咖啡廳」。

一邊欣賞日本東北地區的美景，一邊享用精緻的生果甜點，豪華的饗宴讓「FruiTea 福島號」參觀列車的人氣居高不下。適合三五好友一同聊天啖美食，享受悠閒的列車韶光。

喜好觀星的人，絕不能錯過這台神秘又奇特的旅行列車。列車在被天文學者評為「日本最大度的星空best 3」的長野縣南牧村的「野邊山站」會有約50分鐘的停靠時候，並會在此舉行「星空視察會」，由列車的星空介紹人率領乘客賞識星空，講解觀星常識。

「HIGH RAIL 1375」行駛於毗鄰山梨縣與長野縣的小海線上，會顛末所有JR鐵路當中標高的最高點1,375公尺，這也是本列車「HIGH RAIL 1375」的定名由來。「興奮列車」（のってたのしい列車）的系列參觀列車也可以搭乘喔！

大人日幣20,000元、兒童日幣10,000元，可以在持續的5天中在指定的區域裡無窮次自由搭乘新幹線・特急列車的普通車指定席。

在日本東北地域旅遊時，利用「JR東日本鐵路漫遊券（東北地域）」就可以用最划算的價錢暢遊東北。

◎.【HIGH RAIL 1375】

圖片：JR東日本提供

列車從2014年初次推出以來就大受歡迎，而且菜單及車上活動也延續推陳出新，深受列國搭客愛好。

愛好日本酒的人毫不能錯過這台「越乃Shu＊Kura」觀光列車！「越乃Shu＊Kura」以新潟縣盛產的「日本酒」為主題，除了供應乘客列車專屬的日本酒、新潟在地食材製成的鐵路便當，和在地酒免費試喝等等，車廂內還設置了特別的「酒吧車箱」供乘客品酒。

列車的外觀與內裝運用了大量的「星空」元素，車箱內還設有可以浏覽天文相關書本的「HIGH RAIL展廊」，上方有星空的投影。

乘著銀河列車觀星去！這輛「HIGH RAIL 1375」旅行列車以「離天空比來的列車」為概念設計，打造怪異的觀星體驗。

行駛地區：新潟縣
行駛線路：上越妙高站〜十日町站、上越妙高站〜越後湯澤站、上越妙高站〜新潟站

◎.【越乃Shu＊Kura】

行駛地域：山梨縣、長野縣
行駛線路：小淵澤站〜小諸站

乘著列車深切日本東部各地的同時，除賞沿途美景、享用特點鐵路便當以外，乃至還有品酒、觀星等等為，是一場極致文化體驗，民眾前往日本旅遊時，不妨前去體驗。而在日本東北地域旅遊時，很多旅客多會利用「JR東日本鐵路漫遊券」以最划算的價格暢遊東北，一向以來都遭到喜歡，而JR東日本最近幾年推出了「興奮列車」（のってたのしい列車）系列旅行列車，每輛列車都有其獨特的主題。

日本已在10月中旬開放了自由行旅行，為了迎接觀光客到來，日本各界做足了準備。